Совместная силовая практика

По мнению многих занимающихся, тренировка силы, выносливости, гибкости и баланса, имеют мало общего между собой. Критерием истины является только практика.  Моя практика, подсказывает, что это не так или не совсем и силовая тренировка  может быть прекрасной основой для развития выносливости, гибкости и баланса.

Теперь Вы имеете возможность  это подтвердить или опровергнуть, приняв уастие в регулярной совместной силовой практике со мной в студии пилатеса и йоги на Б. Тишинском.

 Правила практики.

- Принять участие в совместной практике может любой желающий,  имеющий опыт силовой тренировки или тренировки пилатес на гравитационных тренажорах.
- Это не тренировка в привычном формате с инструктором, который будет работать на Вас. Это моя личная практика, которую я готовлю, исходя из своих конкретных задач и текущего состояния, к которой Вы можете присоединиться.

Предупреждения.

- Данная практика подходит только для тех, кто уверен в своем желании и способности переносить нагрузки, и не имеет медицинских противопоказаний.
- Большая часть практики посвящена воздействию на мышцы  плечевого пояса, рук и спины, поэтому если Вы не хотите, чтобы верхняя половина Вашего тела выглядела атлетично,  воздержитесь от участия в практике.

Пожелания.

- Если  решитесь, не откладывайте в долгий ящик, лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. Так, что, надеюсь, до скорого.
- Данная практика имеет смысл, если Вы можете посвятить ей, хотя бы одно занятие в неделю. Кроме того, для поддержания мотивации в силовой тренировке очень важно иметь надежного, постоянного и требовательного к себе  партнера, желаю нам с Вами стать такими партнерами.

Леонид Зайцев.
Ведущий инструктор по работе с оборудованием студии пилатеса и йоги на Б. Тишинском.
Автор и ведущий программ «пилатес» и «ФитМикс – улучшаем фигуру» на телеканале ЖИВИ.

Посмотреть расписание.