Познавательное

Тема: все Пилатес Сертификация пилатес Вибро-стретчинг Изотон
Реабилитация Хатха-йога Йога Биомеханическая стимуляция Другие темы Тай-бо

Вибрационный стретчинг

Жизнь не стоит на месте и за то время, что в студии  появились вибрационные тренажеры, у нас накопился определенный практический опыт.

Есть две новости и к счастью обе хорошие.

Новость номер 1:
добавление вибрационного воздействия  к тренировке пилатес существенно повышает эффективность занятий в плане  улучшения растяжки, баланса и силы мышц, коррекции фигуры.

Новость номер 2:
использование гравитационных тренажеров, в свою очередь, значительно расширяет возможности использования малых  виброплатформах и позволяет добиваться адресного воздействия на конкретные мышцы. Это существенно снижает вероятность возникновения побочных эффектов  и уменьшает количество возможных противопоказаний к тренировке.

Можно с уверенностью сказать, что модифицированный гравитационный тренажер совместно с малой виброплатформой составляют единый высокоэффективный комплекс, позволяющий успешно  заниматься на нем вне зависимости от вашего исходного состояния. Подтверждением тому является очень разный уровень подготовки занимающихся в нашей студии, начиная от инструкторов и профессиональных спортсменов и заканчивая новичками.
Как показывает практика, разработанные и используемые нами программы подходят не только здоровым, но и тем, чьи возможности в определенной мере ограничены вследствие заболеваний.

Среди постоянных посетителей студии есть, те у кого «за плечами» межпозвоночные грыжи и протрузии,  имплантированные суставы и другие проблемы со здоровьем. Тем не менее, это не мешает им регулярно и успешно тренироваться.

В заключение мнение некоторых занимающихся о вибрационной тренировке:

Ольга Митрясова:
после первой же вибрационной тренировки смогла дотянуться до пола ладонями, хотя до этого такое даже трудно было себе представить

Наталья Ащук:
вибрации существенно улучшили мою растяжку, а это в свою очередь значительно облегчает выполнение сложных вариантов упражнений в  пилатесе… да и проблемных зон поубавилось

Александр Пудов: 
регулярные занятия пилатес в сочетании с вибрационным стретчингом оказали на мое состояние потрясающее воздействие, я буквально «подсел» на тренировки, даже не  верится, что такое возможно.